Abbiamo voluto arricchire l’offerta della nostra palestra introducendo un corso di difesa personale basato sull’esperienza acquisita come insegnanti di Judo: il Metodo Globale di Autodifesa MGA di primo livello ha lo scopo di fornire gli strumenti base per prevenire le situazioni di rischio e affrontare eventuali aggressioni in ambito pubblico o domestico. La pratica prevede un allenamento fisico per migliorare le proprie capacità di reazione, tecniche di legittima difesa e lotta in piedi e a terra, con elementi di psicologia e diritto per incrementar le risorse utili a prevenire e contenere le forme di violenza fisica o psicologia in cui si può incorrere. Particolarmente indicato per chi non ha esperienza di arti marziali e vuole accrescere le proprie competenze in ambito di sicurezza personale, si pratica indossando un abbigliamento comodo, salendo sul tatami a piedi nudi o con calze antiscivolo.

Le lezioni, tenute da istruttori formati presso la Fijlkam, si svolgono il venerdì dalle 20.15 alle 21.15 e il mercoledì dalle 13.00 alle 14.00 : il corso, è pensato con cadenza monosettimanale, ma per chi riuscisse a seguire in entrambi gli orari, si può ipotizzare la pratica due volte alla settimana. Siamo disponibili a fornirvi ulteriori informazioni (potete inviare una mail a: jc_jigorokano@libero.it)