Per la stagione sportiva 2024/2025 sono confermati tutti gli orari dei corsi dei bambini e dei ragazzi della stagione precedente. Una piccola variazione prevista solo per il corso di judo serale degli adulti (la lezione del venerdì delle 20.00 viene spostata il giovedì alle 20.40).
NOVITA’ DI QUEST’ANNO: un corso di difesa personale
Abbiamo voluto arricchire l’offerta della nostra palestra introducendo un corso di difesa personale basato sull’esperienza acquisita come insegnanti di Judo: il Metodo Globale di Autodifesa MGA di primo livello ha lo scopo di fornire gli strumenti base per prevenire le situazioni di rischio e affrontare eventuali aggressioni in ambito pubblico o domestico. La pratica prevede un allenamento fisico per migliorare le proprie capacità di reazione, tecniche di legittima difesa e lotta in piedi e a terra, con elementi di psicologia e diritto per incrementar le risorse utili a prevenire e contenere le forme di violenza fisica o psicologia in cui si può incorrere. Particolarmente indicato per chi non ha esperienza di arti marziali e vuole accrescere le proprie competenze in ambito di sicurezza personale, si pratica indossando un abbigliamento comodo, salendo sul tatami a piedi nudi o con calze antiscivolo.
Le lezioni, tenute da istruttori formati presso la Fijlkam, si svolgeranno il venerdì dalle 19.00 alle 20.00 e il mercoledì dalle 12.45 alle 13.45 (indicativamente pausa pranzo, orario leggermente flessibile per venire incontro alle esigenze personali): il corso, è pensato con cadenza monosettimanale, ma per chi riuscisse a seguire in entrambi gli orari, si può ipotizzare la pratica due volte alla settimana. Sono aperte le preiscrizioni e siamo disponibili a fornirvi ulteriori informazioni (potete inviare una mail a: jc_jigorokano@libero.it)
Continua il corso di ginnastica dolce metodo Ju
Visto il successo ottenuto confermiamo il corso mattutino di Ju – esercizi di flessibiltà, una novità assoluta che coniuga lo spirito del Judo con una serie di esercizi di “ginnastica dolce” mirati a incrementare l’equilibrio, migliorare la postura, sciogliere le articolazioni, sviluppare il coordinamento e il benessere fisico e mentale nel suo complesso. Ideale per chi vuole recuperare forma fisica e flessibilità o semplicemente mantenersi a un buon livello di esercizio.
Per INFORMAZIONI E PRENOTAZIONI
A.S. Dilettantistica JUDO CLUB DOJO JIGORO KANO di via Montecuccoli 33 Milano
jigorokanomilano.it – jc_jigorokano@libero.it
Orario segreteria dal lun. al ven. dalle 16.00 alle 19.30, tel. 02 4157177
Contattaci al telefono, via mail o meglio ancora vienici a trovare per avere maggiori informazioni. Sarà possibile visitare il dojo, incontrare gli istruttori, scoprire l’offerta di corsi di ogni livello per individuare quello più adatto alle proprie esigenze o a quelle dei propri bambini.
