ATTENZIONE: Per frequentare i corsi è obbligatorio presentare un certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica rilasciato dal proprio medico curante o da un medico sportivo (obbligo di legge da cui sono esclusi solo i bambini da 0 a 6 anni di età) o agonistica rilasciato da un centro di medicina dello sport (quest’ultimo necessario per chi frequenta il corso di agonistica), essere in regola con l’iscrizione e il pagamento della quota di abbonamento.
ABBIAMO SIGLATO UNA CONVENZIONE CON IL CENTRO MEDICO WELCOMED: VISITA MEDICA NON AGONISTICA CON ELETTROCARDIOGRAMMA A 40 EURO (Via degli Olivetani 2A; tel. 02.8426.8020 – fare il nome della palestra per usufruire della convenzione)
In alternativa, presso il CENTRO MEDICO SPORTIVO di via Gozzadini, 7 è possibile fare certificato con elettrocardiogramma 45 EURO (tel. 02.40308296)
Se vi serve solo l’ELETTROCARDIOGRAMMA da portare al vostro medico curante, presso la Farmacia di Viale San Giminiano 30 (tel 02 4830 3095) è possibile eseguirlo al prezzo di 25 EURO
CORSI DI JUDO PER TUTTI!
Abbiamo il corso di pre-Judo pensato per i più piccoli, il martedì e il giovedì alle 17.00.
Per i bambini dai sei in sù i corsi bisettimanali sono due (A e B): quello del lunedì e mercoledi dalle 17.10 alle 18.00 e quello del martedì e giovedì dalle 17.50 alle 18.40. Ci teniamo a ricordare che, soprattutto per le fasce di età di bambini e ragazzi, l’indicazione presente in tabella è da considerarsi indicativa è può variare l’inserimento di un bambino in un corso piuttosto che in un altro in base a una valutazione caso per caso che gli insegnanti si riservano di fare insieme ai genitori per individuare la soluzione migliore alle esigenze del bambino.
Per i ragazzi un po’ più grandi, il lunedì e mercoledì, oltre a un corso specifico (dalle 18.00 alle 18.50) è stato pensato un corso avanzato (dalle 18.50 alle 19.40) in modo tale da garantire una progressione didattica continua fino all’età adulta e per chi lo volesse la preparazione necessaria ad affacciarsi al mondo dell’agonismo.
Per gli adulti, abbiamo due opzioni d’orario, entrambe il martedì e il giovedì: il corso A dalle 18.40 alla 19.40 e il corso B dalle 20.40 alle 21.40
Per chi vuole completare la formazione a tutto tondo del Judo, è previsto uno specifico momento di studio dei Kata (venerdì dalle 18.00 alle 19.00) a completamento della proposta formativa del dojo.
L’agonistica di allena il lunedì, il mercoledì e il venerdì a partire dalle 20.00
NON SOLO JUDO….
Presso il nostro dojo è possibile praticare anche Aikido il martedì e il giovedì dalle 19.40 alle 20.40
Per chi fosse interessato a frequentare un Corso di difesa personale, proponiamo il Metodo Globale di Autodifesa il mercoledì dalle 12.45 alle 13.45 (pausa pranzo) e il venerdì dalle 19.00 alle 20.00
Un’ulteriore novità è rappresentata dal Corso di ginnastica dolce “Ju-esercizi di flessibilità” adatto a tutte le età a partire dai 18 anni, che coniuga i principi del Judo con altre discipline con l’obiettivo di migliorare postura, agilità e flessibilità.
Si consiglia di chiamare o venire negli orari di segreteria (tutti i giorni dalle 16 alle 19.30 escluso sabato e domenica) per definire insieme agli istruttori il corso più adatto alle proprie esigenze.
IMPORTANTE! CERTIFICATO MEDICO OBBLIGATORIO.
| Lunedì | Martedì | Mercoledì | Giovedì | Venerdì |
|---|---|---|---|---|
| 11.00-12.00 Ginnastica dolce Metodo Ju | 12.45-13.45 Difesa Personale Metodo MGA | 11.00-12.00 Ginnastica dolce Metodo Ju | ||
| 17.10-18.00 Judo bambini (A) | 17.00-17.50 Pre-judo | 17.10-18.00 Judo bambini (A) | 17.00-17.50 Pre-judo | |
| 18.00-18.50 Judo ragazzi | 17.50-18.40 Judo bambini (B) | 18.00-18.50 Judo ragazzi | 17.50-18.40 Judo bambini (B) | 18.00-19.00 Studio Kata |
| 18.50-19.40 Ragazzi avanzato | 18.40-19.40 Judo adulti (A) | 18.50-19.40 Ragazzi avanzato | 18.40-19.40 Judo adulti (A) | 19.00-20.00 Difesa Personale Metodo MGA |
| 20.00-21.30 Agonistica | 19.40-20.40 Aikido | 20.00-21.30 Agonistica | 19.40-20.40 Aikido | 20.00-21.00 Agonistica |
| 20.40-21.40 Judo adulti (B) | 20.40-21.40 Judo adulti (B) |
ATTENZIONE: Per frequentare i corsi è obbligatorio presentare un certificato medico di idoneità alla pratica sportiva non agonistica rilasciato dal proprio medico curante o da un medico sportivo (obbligo di legge da cui sono esclusi solo i bambini da 0 a 6 anni di età) o agonistica rilasciato da un centro di medicina dello sport (quest’ultimo necessario per chi frequenta il corso di agonistica), essere in regola con l’iscrizione e il pagamento della quota di abbonamento.
TARIFFE INDICATIVE
Le tariffe variano a seconda del tipo di corso frequentato (adulti/bambini) e del tipo di pagamento (stagione intera, da inizio corso a fine giugno o per metà stagione: da inizio corso a gennaio e successivamente da febbraio a giugno).
A titolo di esempio, l’abbonamento bisettimanale per l’intera stagione adulti è di 460 euro, per i bambini 396.
I pagamenti possono essere effettuati tramite bonifico intestato a:
ASD JUDO CLUB DOJO JIGORO KANO
IBAN: IT66 H060 4501 6000 0000 5002 820
Non è previsto un abbonamento mensile, né lezioni di prova che hanno poco significato per una disciplina che ha bisogno di tempo per essere apprezzata. Per comprendere il metodo proposto è possibile partecipare agli open day di inizio stagione o venire negli orari di segreteria per vedere la palestra, parlare con gli istruttori e assistere allo svolgimento delle lezioni di proprio interesse.
CONTATTI
Via Montecuccoli, 33 – 20147 Milano
Tel. 02.4157177
orari di segreteria
(tutti i giorni dalle 16 alle 19.30 escluso sabato e domenica)
Il Dojo si trova nella zona Sud/Ovest di Milano, facilmente raggiungibile con la linea rossa della metropolitana, fermata Bande Nere.
